牛奶对体的益处每个人都略知一二，随着消费者需求的不断增长，市场上的牛奶产品种类也层出不穷，高钙奶、脱脂奶，还有含铁、锌等微量元素……消费者挑选适合自己的牛奶产品时，看得眼花缭乱。这些牛奶适合所有消费者饮用吗？喝了之后身体能吸收其中的营养成份吗？
喝牛奶能补钙也早就是人们所熟知的事了。不仅如此，如今市场上又出现了一些添加了碳酸钙或乳酸钙的高钙牛奶。许多消费者为了补钙也是非高钙奶不饮，专家指出这种消费观念并不科学。 牛奶本身的钙已经满足了人们的需要，牛奶所含的天然钙是人体宜吸收的。再加进一些所谓的碳酸钙，或是其它钙，这些东西人体吸收起来是比较困难的，如果过量的话还容易造成结石。所以，我们不主张在牛奶里再加些什么钙。
市场上还出现了一些加入铁、锌等微量元素的牛奶。商家所宣传的“成长健康概念”，受到了很多儿童和爱子心切的家长们的青睐。对此，专家建议，喝这种牛奶要因人而异。
我国一些地区儿童确实缺少某些元素，这是一种特定人群和特殊环境，并不是普遍都缺少这些东西。所以，我们主张根据不同的体质不同的地区去饮用不同的牛奶，并且要尽量通过医生，医生诊断确实缺少微量元素和营养，我们再有的放矢的去饮用。
除了这些添加新的营养成分的牛奶，还有些牛奶并没有加入什么新元素，而仅仅是调整了其中的脂肪含量，也成为市场上走俏的产品。
牛奶里的脂肪能满足我们的需要，并不需要把它减掉或者再加上，顺其自然，正常好。牛奶中3％的脂肪不会造成肥胖。另外所谓低脂奶只是从3％降到1％，没必要这么做。
专家指出，天然牛奶是相当完善的饮品，目前市场上的特浓奶和低脂奶的脂肪含量差异其实只有2％左右，对人体的作用的差异很小。所以说，无论高脂奶还是低脂奶，牛奶就是牛奶，既不是什么药，也不能把它当成一种的补品。
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